孕妇上火了该怎么办?

孕妇上火了该怎么办? 炎炎夏日,孕妇稍不留神就会上火。

严重的不仅会口 干舌燥, 还会心绪不宁, 有的人更会因虚火上升大发脾气。

孕妇上火在怀孕期上火是不好的事情,还会影响胎儿的健 康。

在这里, 幸孕网专家教广大孕妈妈如何控制孕期上火。

专家讲解一:预防上火,饮食放首位 1、 在饮食上多饮水, 孕妇应该多吃一些容易消化的食 DD丨 WWW .KZ LED .CO M丨代 孕网丨 1

物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的 苦味食物,同时注意多休息。

3、就食物而言,苦味食品是火的天敌。

苦味食物之所 以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研 究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

最 佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要 能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。

除了 DD丨 WWW .KZ LED .CO M丨代 孕网丨 2

苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、 苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

幸孕网专家友情提示:由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会 刺激子宫收缩,引起流产。

所以有人主张,孕妇不宜吃苦 瓜。

虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无 碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。

4、23 点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。

但 专业医师提醒孕妇, 夏季恰恰是最需要保证在 23 点前睡觉 DD丨 WWW .KZ LED .CO M丨代 孕网丨 3

的季节。

因为, 点到凌晨 1 点是气血回流到肝脏的时间, 23 如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素, 所以,该睡不睡情绪烦躁在夏季表现得特别明显。

相关阅读:专家:孕期饮食注意 6 吃与 6 不吃 炎炎夏日,孕婦稍不留神就會上火。

嚴重的不僅會口 幹舌燥, 還會心緒不寧, 有的人更會因虛火上升大發脾氣。

孕婦上火在懷孕期上火是不好的事情,還會影響胎兒的健 康。

在這裡, 幸孕網專傢教廣大孕媽媽如何控制孕期上火。

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專傢講解一:預防上火,飲食放首位 1、 在飲食上多飲水, 孕婦應該多吃一些容易消化的食 物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的 苦味食物,同時註意多休息。

3、就食物而言,苦味食品是火的天敵。

苦味食物之所 以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質,中醫研 究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

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佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,隻要 能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達到去火的目的。

除瞭 苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的去火功效,如杏仁、 苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

幸孕網專傢友情提示:由於苦瓜內含有奎寧,奎寧會 刺激子宮收縮,引起流產。

所以有人主張,孕婦不宜吃苦 瓜。

雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點並無無 礙,但是,為瞭慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜為好。

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